Cultiver son optimisme
Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?
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Formation créée le 09/01/2025. Dernière mise à jour le 14/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Identifier ses représentations sur l’optimisme
- Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire
- Cultiver sa confiance
- Penser et agir autrement
- Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive
Profil des bénéficiaires
- Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes.
- Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
Contenu de la formation
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De quoi parle-t-on ?
- Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun.
- Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts.
- Savoir lâcher prise.
- Régresser pour réapprendre à se faire plaisir.
- Une vision particulière du cerveau.
- Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme.
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Cultiver sa confiance
- Présenter quelque chose en donnant envie.
- Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
- Identifier ses croyances limitantes.
- Développer son assertivité.
- Savoir prendre des décisions.
- Rester simple et savourez l’instant présent.
- Identifier ce qui vous ressource.
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Apprendre à être optimiste
- Penser et agir autrement.
- Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer.
- Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi.
- Partager des convictions sur l’optimisme.
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Pratiquer la rébellion positive
- Adopter un langage positif.
- Sourire et être généreux.
- Apprendre à présenter les choses positivement.
- S’autoriser à être important pour soi.
- Et si tout était possible…
- Définir un plan d’action pour développer son optimisme.
Jean-Marc GARNIER - Consultant RH et Dirigeant de VAKOM MARNE-LA-VALLÉE, son parcours démarre en 1995 dans le secteur de la grande distribution spécialisée. Après avoir occupé des fonctions de direction de magasins et de directions régionales au sein des enseignes Décathlon, Brice, Darty, Brico Dépôt et Cultura, Jean-Marc intègre HEC Paris afin de se former à l'accompagnement des Talents dans l'entreprise. Il obtient sa certification de coach professionnel au sein de l’Executive Education d’HEC. Jean-Marc rejoint ensuite le réseau Vakom, dont les missions sont centrées sur le conseil stratégique RH, la formation management, le coaching de dirigeants et de managers, le coaching d'équipe, ainsi que le codéveloppement. Jean-Marc est également conférencier et intervient fréquemment à la CCI de Seine-et-Marne. Certifié OPR®. Miarana RALAIMIHOATRA - Consultante RH de VAKOM MARNE-LA-VALLÉE, diplômée d’une Ecole de Commerce et certifiée en Gestion de Carrière, elle dispose de +15 ans d’expérience dans les domaines de la satisfaction client et la conduite du changement. En PME, start-up ou au sein d’un grand groupe, elle a occupé différentes fonctions avec des niveaux de management variés. Le fil conducteur de son parcours est lié au conseil et à l’accompagnement. Consultante RH et formatrice, elle accompagne les entreprises à développer leurs Richesses Humaines et intervient sur les activités de conseil, formation, recrutement et orientation professionnelle. Certifiée OPR®.
- Exercices, mises en situations et quiz permettant l’évaluation des connaissances et compétences acquises au cours de la formation. Evaluation des acquis de formation en mesurant les connaissances acquises par les participants via un questionnaire de connaissance. Evaluation de la satisfaction des participants via un questionnaire de satisfaction général. Un certificat de réalisation sera remis à la fin de la formation.
- Pragmatique et concrète, la formation est constituée de 70 % de mise en pratique, incluant des exercices, des études de cas et des mises en situation. Un livret pédagogique regroupant l’essentiel des connaissances à retenir, sera remis à chaque stagiaire à l’issue de la formation. Un plan d’action individualisé est élaboré pour permettre à chacun progresser sur les compétences développées durant la formation.